Satureja – das bin ich – Gabriela Stark Aromakologin – ich schreibe authentisch mit viel Kompetenz, mit meinen Erfahrungen, Wissen, spirituellen und schamanischen Erkenntnissen.
Dem Team copy and paste steht es frei: Fair, wertschätzend und ehrlich mit meiner Arbeit umzugehen!
Die Mischungen entstammen der Enzyklopädie der Düfte und wurden am 01.04.2008 auf www.satureja.de veröffentlicht.
Hier finden Sie einige ausgewählte Mischungen, die anhand ihrer biochemischen Ausrichtung sehr entspannend, wieder mit unseren Kraftreserven verbinden und durchatmen lassen. Weitere Anregungen finden Sie im Duftthema - Düfte zum Stress reduzieren.
Am schönsten entfalten sich die ätherischen Öle in Körper- oder Massageölen, die man sich auf den Körper aufträgt oder zärtlich einmassiert.
In einem Massageöl für den ständigen Gebrauch verwenden Sie eine niedrige Dosierung. Hierzu gibt man 10 Tropfen ätherisches Öl in 100 ml Basisöl. Die klassischen Basisöle sind Mandel-, Jojoba-, Sesam- oder Macadamianussöl. Die Wahl der Basisöle gestalten Sie nach Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Hauttyp.
Eine Aromamassage sollte in weichen, fließenden Bewegungen erfolgen. Wo es spannt, sollte man besonders sanft massieren, aber in schmerzende Körperstellen wird nie massiert! Wichtig ist, dass das Massageöl erst auf die Hand gegeben wird und nie direkt auf den Körper getropft wird. Massieren Sie mit warmen Händen und kurzen Fingernägeln und achten Sie immer darauf, dass Ihr Massagepartner sich wohl fühlt. Wenn Ihr Massagepartner schnurrt, haben Sie alles richtig gemacht.
Hinter den ätherischen Ölen der DIY - Aromaölmischungen habe ich die Kopf-, Herz- und Basisnoten dazu vermerkt. Warum diese so wichtig sind, erfahren Sie im Duftthema DIY - Ein Parfum selbst herstellen.
Und nun viel Spaß beim Ausprobieren!
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium) - Herznote
1 Tropfen Frangipani Absolue 50 % (Plumeria acutifolia Poir) - Herznote
1 Tropfen Cardamom (Elettaria cardamomum) - Kopfnote
2 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana) - Basisnote
2 Tropfen Amyris (Amyris balsamifera) - Basisnote
2 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia) - Kopfnote
1 Tropfen Dill (Anethum graveolens) - Kopfnote
1 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum) - Kopfnote
1 Tropfen römische Kamille (Chamaemelum nobile) - Herznote
2 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana) - Basisnote
1 Tropfen Estragon (Artemisia dracunculus) - Kopfnote
1 Tropfen Myrte Anden (Myrtus communis) - Kopf-/Herznote
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium) - Herznote
2 Tropfen Iris 1 % (Iris germanica var. florentina) - Herznote
1 Tropfen Tonka (Dipteryx odorata) - Basisnote
1 Tropfen Eukalyptus radiata - Kopfnote
2 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia) - Kopfnote
1 Tropfen Kamille römisch (Chamaemelum nobile) - Herznote
1 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum) - Kopfnote
2 Tropfen Myrrhe (Commiphora molmol) - Basisnote
2 Tropfen Fenchel süß (Foenicum vulgare dulce) - Kopfnote
1 Tropfen Rose türkisch (Rosa damascena) - Herznote
2 Tropfen Lavendel (Lavandula angustifolia) - Herznote
2 Tropfen Linaloeholz ((Bursera delpechiana) - Basisnote
3 Tropfen Grapefruit (Citrus paradisi) - Kopfnote
2 Tropfen Gingergrass (Cymbopogon martinii var. Sofia) - Kopfnote
1 Tropfen Grapefruit (Citrus paradisi) - Kopfnote
1 Tropfen Myrte türkisch (Myrtus communis) - Kopf-/Herznote
1 Tropfen Manuka (Leptospermum scoparium) - Herznote
2 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana) - Basisnote
1 Tropfen Kanuka (Kunzea ericoides) - Kopfnote
2 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia) - Kopfnote
2 Tropfen Manuka (Leptospermum scoparium) - Herznote
2 Tropfen Palmarosa (Cymbopogon martinii) - Herznote
1 Tropfen Weihrauch arabisch (Boswellia sacra) - Basisnote
3 Tropfen Lavandin (Lavandula hybrida) - Herznote
1 Tropfen Manuka (Leptospermum scoparium) - Herznote
2 Tropfen Orange (Citrus sinensis) - Kopfnote
1 Tropfen Vetiver (Vetiveria zizanoides) - Basisnote
2 Tropfen Sandelholz (Santalum album) - Basisnote
1 Tropfen Melisse 100 % (Melissa officinalis) oder 4 Tropfen Melisse 30 % - Herznote
3 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - Herznote
2 Tropfen Mandarine rot (Citrus reticulata) - Kopfnote
Das Körperöl wird vor dem Schlafengehen auf Brust und Dekolleté aufgetragen. Seitenschläfer können das Öl auch auf den Puls auftragen.
2 Tropfen Honig - Basisnote
3 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - Herznote
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium) - Herznote
2 Tropfen Mandarine rot (Citrus reticulata) - Kopfnote
2 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica) - Basisnote
1 Tropfen Manuka (Leptospermum scoparium) - Herznote
1 Tropfen Koriander (Coriandrum sativum) - Kopfnote
1 Tropfen Rose bulgarisch (Rosa damascena) - Herznote
1 Tropfen Vetiver (Vetiveria zizanoides) - Basisnote
2 Tropfen Rosenholz (Aniba rosaeodora) - Basisnote
2 Tropfen Myrte (Myrtus communis) - Kopf-/Herznote
2 Tropfen Rosengeranie (Pelargonie graveolens) - Herznote
2 Tropfen Myrrhe (Commiphora molmol) - Basisnote
2 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica) - Basisnote
1 Tropfen Niaouli (Melaleuca viridflora) - Kopfnote
1 Tropfen Estragon (Artemisia dracunculus) - Kopfnote
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - Herznote
1 Tropfen Myrte türkisch (Myrtus communis) - Kopf-/Herznote
2 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana) - Basisnote
1 Tropfen Petit Grain Bigaradier (Citrus aurantium ssp. aurantium) - Kopfnote
1 Tropfen Champaca Absolue (Michelia champaca) - Herznote
1 Tropen Mimose Absolue 50 % (Acacia dealbata) - Herznote
1 Tropfen Muskatellersalbei (Salvia sclarea) - Herznote
2 Tropfen Amyris (Amyris balsamifera) - Basisnote
1 Tropfen Rosmarin (Rosmarinus officinalis) - Kopfnote
2 Tropfen Limette (Citrus medica) - Kopfnote
1 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum) - Kopfnote
1 Tropfen Ylang Ylang komplett (Cananga odorata) - Herznote
2 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica) - Basisnote
1 Tropfen Tulsi (Ocimum sanctum) - Kopfnote
1 Tropfen Muskatellersalbei (Salvia sclarea) - Herznote
1 Tropfen Rosengeranie (Pelargonium graveolens) - Herznote
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - Herznote
2 Tropfen Sandelholz (Santalum album) - Basisnote
1 Tropfen Ylang Ylang extra (Cananga odorata) - Herznote
2 Tropfen Rosengeranie (Pelargonium graveolens) - Herznote
1 Tropfen Nelkenknospe (Syzygium aromaticum) - Herznote
2 Tropen Blutorange (Citrus sinensis) - Kopfnote
2 Tropfen Sandelholz (Santalum album) - Basisnote
1 Tropfen Zypresse (Cupressus sempervirens) - Herz-/Basisnote
1 Tropfen Cistrose (Cistus ladanifer) - Herz-/Basisnote
2 Tropfen Linaloeholz (Bursera delpechiana) - Basisnote
2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) - Herznote
1 Tropfen Neroli (Citrus aurantium ssp. aurantium) - Herznote
